Una invitación a reconectar contigo misma (y a no esperar a que la batería se agote)

¿Te ha pasado alguna vez que sientes que vas en automático, con la batería emocional en rojo y sin enchufe a la vista?

A mí sí. Muchas veces. Y no porque no sepa “lo que hay que hacer”, sino porque a veces lo olvidamos… Porque nos ocupamos tanto de todo que nos dejamos para el final. Por eso hoy quiero compartir contigo una pregunta simple, pero poderosa.¿Qué te recarga las pilas?

No lo que debería. Lo que de verdad lo hace.

🔋 Recargarse no es un lujo. Es una forma de quererse. Vivimos en una cultura que premia el aguante, la productividad, el dar sin medida. Pero ¿quién cuida a la cuidadora? ¿Quién para el reloj cuando el cuerpo y el alma piden tregua?

Recargarse es volver a ti. A tu centro. A ese lugar donde no tienes que demostrar nada.

🌿 Mi lista de cosas que me recargan (y tal vez también te inspiren)

• Un paseo en silencio, sin auriculares, dejando que los pensamientos se ordenen solos.
• Escribir, aunque no tenga sentido. Aunque solo diga “hoy no puedo con nada”.
• La música suave de fondo mientras desayuno frente a la ventana. (En mi caso, The Girl from Ipanema o cualquier jazz bossa).
• Abrazar sin palabras. O llorar sin tener que explicarlo.
• Bailar sola, en casa, sin vergüenza ni espejo.
• Preparar una infusión con calma, como si fuera un ritual.
• Releer un libro que me hizo bien.
• Recordar lo que ya he superado. Y darme crédito por eso.

✍️ Y a ti, ¿qué te recarga?

Te invito a hacer tu propia lista.

Escríbela como si fueras tu mejor amiga. Ponle título, dibújala, pégala en la nevera o en tu cuaderno.Y vuelve a ella cuando lo necesites.

💡 Si quieres, aquí te dejo unas preguntas para ayudarte a encontrar tus recargas personales:

¿Qué te calma sin esfuerzo?

¿Qué personas o lugares te dan paz?

¿Qué haces sola y te hace sentir libre?

¿Qué alimento, aroma o recuerdo te reconecta con tu esencia?

¿Qué parte de ti estás aprendiendo a cuidar mejor?

💬 ¿Me cuentas? Me encantará leerte.

Puedes compartir en comentarios, en Instagram o simplemente responderte a ti misma.

Y si sientes que estás en un momento donde necesitas reconectar en serio… recuerda que no estás sola. En Toca Brillar y Letras y Refugio estamos muchas mujeres redescubriendo lo que nos hace bien.

Te leo. Te acompaño. Te celebro.

Con cariño,Mar.

CEO de Toca Cuidarme & Letras y Refugio