Hay fines de semana en los que una necesita descanso.
Otros, silencio.
Otros, simplemente no tener que sostenerlo todo.

Y luego están esos momentos en los que el cuerpo sigue adelante, pero por dentro notas que algo pide espacio, verdad y un poco de aire. Ahí, al menos en mi caso, la escritura ha sido muchas veces una forma de volver a mí.

Cuando hablamos de autocuidado solemos pensar en dormir mejor, comer con más calma, salir a pasear, poner límites o regalarnos un rato sin exigencias. Y sí, todo eso cuenta. Pero a veces olvidamos que también hay formas de cuidarse que no pasan por hacer más, sino por escucharse mejor.

Para mí, una de ellas ha sido escribir.

Cómo nació en mí la escritura

La escritura no nació en mí como una meta literaria, ni como una idea bonita, ni siquiera como un plan. Nació como necesidad.

Nació en momentos en los que por dentro había demasiado ruido. En etapas en las que necesitaba comprender lo que sentía, ordenar lo vivido o simplemente no ahogarme en lo que no estaba diciendo. Escribir apareció como quien abre una ventana en una habitación cerrada desde hace tiempo.

No siempre escribí para publicar. Muchas veces escribí para entenderme. Para sostenerme. Para nombrar cosas que, cuando se quedan dentro, pesan más.

Escribir fue, antes que nada, una manera de poner verdad donde había confusión.

Y con el tiempo comprendí algo importante: escribir no solo me ayudaba a crear, también me ayudaba a cuidarme.

Escribir también puede ser autocuidado

Hay días en los que una conversación ayuda.
Hay días en los que ayuda una pausa.
Y hay días en los que ayuda una página en blanco.

La escritura puede convertirse en una forma de autocuidado emocional muy real. No porque lo resuelva todo, que ojalá, sino porque permite parar, mirar, ordenar y soltar. Y eso, en una vida que muchas veces nos empuja a seguir sin digerir nada, ya es muchísimo.

Escribir puede ayudarte a:

• aclarar lo que sientes
• poner nombre a lo que te duele
• detectar lo que necesitas
• reconocer lo que has callado demasiado
• tomar distancia de lo que te desborda
• recuperar tu propia voz

A veces no necesitamos una respuesta inmediata. Necesitamos un lugar seguro donde pensar sin ruido. La escritura puede ser ese lugar.

Y no, no hace falta hacerlo bonito. Tampoco perfecto. Ni profundo a la primera. A veces basta con empezar por una frase honesta.

Una propuesta sencilla de autocuidado para este finde

Si este fin de semana te notas cansada, saturada o un poco lejos de ti, te propongo algo pequeño y poderoso: siéntate diez minutos con un cuaderno.

Sin exigencia. Sin postureo emocional. Sin pretender escribir una obra maestra en la mesa de la cocina, que bastante tenemos ya.

Empieza con una de estas frases:

Hoy necesito…
Lo que no estoy diciendo es…
Últimamente me pesa…
Si me escuchara de verdad, me diría…
Hay una parte de mí que pide…

No escribas para impresionar.
Escribe para escucharte.

A veces una sola página dice más verdad que una semana entera en piloto automático.

La escritura como refugio, dirección y transformación

Con los años he visto que la escritura puede ser muchas cosas a la vez: refugio, espejo, desahogo, memoria, impulso, reconstrucción.

Puede ayudarte a mirar tu historia con más compasión. A poner límites con más claridad. A descubrir deseos que habías aparcado. A reconocer heridas que seguían pidiendo palabra. Y también puede abrir puertas nuevas: creatividad, proyecto, expresión, sentido.

Por eso sigo creyendo profundamente en la escritura no solo como herramienta literaria, sino como herramienta humana.

Escribir nos devuelve presencia.
Y la presencia, muchas veces, es el comienzo del cambio.

Próximas ferias y encuentros donde podréis encontrarme con mis libros

Estos días me hace especial ilusión compartir también espacios presenciales, entre libros, conversaciones y encuentros con lectoras y lectores. Si te apetece pasar, aquí tienes las próximas fechas:

Viernes 24 de abril – Centro Cultural Los Pinos, (Alcorcón)
Sábado 25 de abril, por la 11-14 – Feria de Alcalá de Henares
Sábado 25 de abril, por la 16:20– Feria de Alcalá de Henares
Domingo 26 de abril, de 11:00 a 16:30 – X-Madrid (Alcorcón)
Domingo 26 de abril, de 16:00 a 20:30 – Feria de Moratalaz
Sábado 2 de mayo, de 12:00 a 21:00 – Feria Cultural de Garcinarro, Cuenca
Viernes 8 de mayo, a las 18:00 h – Presentación en Casa Galicia, (Alcorcón)
Sábado 9 de mayo, por la 11 a 14h – Feria de Vallecas
Sábado 16 de mayo, por la 17:30-19 – Feria de Vallecas, presentación de 100 miradas eróticas

Será una alegría encontrarme contigo en cualquiera de estos espacios.

Lista de espera de Escritura Creativa y Liberadora

Y si sientes que la escritura puede ser también para ti un camino de expresión, claridad y transformación, ya puedes apuntarte a la lista de espera de mi curso Escritura Creativa y Liberadora.

He creado este espacio pensando precisamente en eso: en acompañar a quienes quieren escribir desde dentro, explorar su voz, desbloquearse, reconectar con su creatividad y hacerlo sin tanta autoexigencia.

No se trata solo de aprender a escribir mejor.
Se trata también de escribir más de verdad.

De darte permiso.
De escucharte.
De crear desde un lugar más libre.

Si sientes esa llamada, puedes unirte ya a la lista de espera desde la web.

Una invitación para este fin de semana

Quizá este finde no necesites hacer más.
Quizá necesites parar un poco y preguntarte cómo estás de verdad.

Y quizá una página en blanco pueda ayudarte más de lo que imaginas.

A veces el autocuidado empieza así:
cuando te sientas, escribes…
y por fin te escuchas.

Si la escritura ha sido refugio para ti, me encantará leerte en comentarios.
Y si quieres vivirla de una manera más profunda, te espero en la lista de espera de Escritura Creativa y Liberadora.